Prehrana igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja. Stoga smo pripremili jednostavan pregled sastojaka koji sadrže vrijedne minerale i vitamine koji pomažu u jačanju imunološkog sustava. Predlažemo da ove sastojke istaknete na jelovniku, jer su gosti posebno oprezni što jedu za vrijeme epidemije Covid 19.
Vašem tijelu su potrebni vitamini A, C, D, B6, B12, željezo, cink, folat, bakar, selen da bi dobro funkcionirali.
Izvori vitamina i minerala
Vitamin A
- Slatki krumpir
- Koralinske klice
- Crvena repa
- Kineski kupus
- Potočarka
Cink
- Grah
- Adzuki grah
- Soje
- Konoplja
- Leća
- Divlja riža
- Mungo grah
- Sezam
- Kamut
Vitamin C
- Kelj
- Crveni kupus
- Cvijet lotosa
- Kineski kupus
- Potočarka
- Korijen peršina
- Slatki krumpir
- Crvena repa
- Rotkvica
- Špinat
- Cvijet bundeve
- Okra
- Brokula
- Cvjetača
Voda je ključna za ljudski život. Zato hidrirajte svoje goste i ponudite ih besplatno.
Postoje i neki dokazi koji ukazuju na to da pijenje čaja može imati blagotvoran učinak na zdravlje, posebno kod prehlade. U svojoj ponudi istaknite izbor biljnih čajeva koje nudite.
Čajevi koji blagotvorno djeluju na imunološki sustav:Rosehip
- Đumbir
- Kurkuma
- Lipa od bazge
- Američki slamnjak
